Jdi na obsah Jdi na menu
 


14. 7. 2020

 

 

fb_img_15824556410558711.jpg

 

 

 

Běhám na pocit, trénink moc složitě neplánuji

a často jej měním za pochodu

 

 

Jméno a příjmení?  Tomáš Navrátil

 

Přezdívka (jak ti říkají)?  Navrc

 

Věk?   Ročník 1988

 

Znamení?  Lev

 

Rozměry?

175 cm, top forma 61 kg, běžně 63 kg

 

Vztah?  Nemám

 

Rodina?  Rodiče, sestra

 

Rezidence?  Kroměříž

 

Zaměstnání, povolání?

Rozpočtář, přípravář ve stavební firmě

 

 

Web?  Nemám

 

Facebook?  Tomáš Navrátil

 

Instagram?  tomnavrc3107

 

 

Sponzoři?

Podpora výrobky od ONemec.cz (značka Asics)

a Rudyproject.cz (brýle)

 

Máš trenéra (a koho)?  Sebe samého

 

Klub?  AK Kroměříž

 

Jaký běžecký arzenál používáš?

Obuv a oblečení značky Asics

 

Na kterou běžeckou výbavu nedáš dopustit?

Oblíbená je závodka Asics Tartherzeal 6

 

 

Kdy jsi začal s pravidelným běháním?

Podzim 2015, dříve pouze udržování kondice v zimě

 

Kdo tě k běhání přivedl, co tě motivovalo?

Přivedl mě Ondra Němec, motivovala mě touha zlepšit své osobní časy

 

Předchozí sportovní kariéra?  Silniční a horské kolo, cca 6 let

 

Současné další sportovní aktivity?

Cyklistika, turistika, posilování, v zimě běžky, squash

 

Největší sportovní úspěchy?

Doposud řadím nejvýše možná 2. místo Birell GP Praha 2019 mezi českými běžci a celkem 6x umístění top 10 na MČR (půlmaraton 2017, Běchovice 2017, Běchovice 2019, kros 2019, 10000 m 2020, půlmaraton 2020)

 

Největší sportovní zážitek?

Nagano 1998, osobně Zlatá tretra WR 300 m, světový pohár horských kol NMnM, Giro 2019

 

Pamatuješ se na své úplně první vítězství?

V celkovém pořadí myslím Silvestrovský běh ve Zlíně 2015

 

Tvůj nejtěžší závod?

Nevybavím si, možná Kolo pro život - Ještěd tour v roce 2015, kdy jsem skončil v liberecké fakultce s otřesem mozku a zlomenou klíční kostí

 

Nejlepší osobní dosažené výkony?

Půlmaraton 1:08:31, silniční desítka 31:20

 

Tvůj sportovní vzor?  Emil Zátopek, Jirka Ježek, mnoho dalších

 

Proč se věnuješ právě běhání?

Aktivita po práci, posouvání vlastních limitů, jde mi to

 

Jak dlouho se mu ještě hodláš věnovat?  Netuším

 

Co ti běhání dává a co ti bere?

Dává - zážitky, bolest, zlepšování kondice, přátele. Bere - čas

 

Tvé nejoblíbenější závody?  Rohálovská 10, Olomoucký půlmaraton

 

Tvůj nejbližší velký závod?

Uvidíme, v letošním roce 2020 je vše přeházené a nečitelné

 

Jak často a jak moc trénuješ?  Dle období 6-10 běhů týdně

 

Jak vypadá tvůj nejoblíbenější trénink a naopak ten, který tolik v oblibě nemáš?

Nejoblíbenější - ten který se povede nad očekávání. Nemám rád ty, co se nepovedou

 

Kde hledáš motivaci anebo co tě žene pořád dál, zlepšovat se?

Zlepšit osobní časy, dlouhodobým přáním je medaile z MČR

 

Co předzávodní nervozita, týká se tě?

Ano, u důležitých závodů, když především okolí očekává, že prodám trénink

 

Máš nějaký předzávodní rituál?

Asi ne, jen podobné rozcvičení a rozběhání

 

Na co se nejvíc těšíš po závodě a co si dáš dobrého?

Možná právě na jídlo, často pizzu

 

Něco z tajů tvé přípravy?

Běhám na pocit, trénink moc složitě neplánuji a často jej měním za pochodu

 

Tvůj zdravotní stav?  Občas něco bolí

 

Tvé cíle do budoucna?  Být spokojený

 

Tvůj největší sportovní sen?  Medaile z MČR, reprezentační dres

 

Jak vypadá typický den v tvém životě?

Snídaně, práce, trénink, nějaký volný čas, večeře, odpočinek

 

Tvé další koníčky?  Cestování, hory, turistika, cyklistika

 

Co jíš nejraději?

Po závodě pizza, snídaně kaše a müsli s ovocem, běžně saláty na 1000 způsobů

 

Pivo nebo pivo?  Párkrát do roka

 

Jaký jsi?  Introvert

 

Jaro, léto, podzim nebo zima?  Léto

 

Kdyby sis mohl vybrat, kde bys žil nejraději?  V Alpách

 

Kdybys teď mohl být kdekoli, kde bys chtěl být?  Na horách

 

Tvé motto?  Všude chleba o dvou kůrkách

 

Máš nějaký příběh z natáčení?

Účastnil jsem se natáčení filmu Zátopek a moc se těším až přijde do kin

 

Co bys poradil případným zájemcům o běhání?

Nejprve prostě běhejte, nenechte se ovlivnit reklamou, influencery atd., až později můžete trénink více řešit a specifikovat. A poslouchat především své tělo a pocit

 

 

Tomáš Navrátil

14. července 2020